Готов к труду и обороне! 

 План мероприятий по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" среди воспитанников, обучающихся и сотрудников ГБУ АО "Коряжемский детский дом-школа" в 2018 году

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов.

 Результаты трудов ученых подтверждают истину, известную врачам на протяжении многих веков – каждому человеку для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходима нормированная физическая активность. Разработка физкультурно-спортивного комплекса «ГТО», введенного Высшим советом физической культуры (ВСФК) в 30-х годах XX века, велась с целью развития физической формы граждан.

Программа ГТО в России сегодня Возрождение популярной некогда системы ГТО произошло в 2013 году. В.В. Путин акцентировал внимание общественности на том, что современная молодежь крайне мало внимания уделяет спорту и своему здоровью, что негативно сказывается на генофонде нации.

"Нормы ГТО – это единая система, позволяющая объективно оценить физическую подготовку человека определенного возраста. К результатам, указанным в таблице нормативов должны стремиться все граждане, независимо от сферы деятельности.... "

Для молодых людей выполнение норм ГТО – это: забота о своем здоровье; красивая подтянутая фигура; отличная подготовка к взрослой жизни (и армии для юношей); возможность получить дополнительные бонусы, такие как бесплатная поездка в Артек; добавить себе баллы к результатам ЕГЭ; повод гордиться своими достижениями! Принять участие в фестивале «Готов к Труду и Обороне» может каждый желающий. Для этого необходимо основательно подготовиться, учитывая нормы ГТО 2018, приведенные в таблице, а потом зарегистрироваться на официальном сайте и оставить заявку на участие.

"При прохождении тестирования участник должен иметь при себе документы, удостоверяющие личность (свидетельство о рождении либо паспорт) а также медицинскую справку, подтверждающую отсутствие медицинских противопоказаний для занятий спортом...."

 Виды испытаний Физкультурно-спортивный комплекс ГТО включает в себя такие виды испытаний:

• наклоны вперед;

• подтягивание на турнике;

• сгибание рук в упоре лежа;

• метание спортивного снаряда;

• бег на короткие дистанции;

• бег на средние и длинные дистанции;

• бег на лыжах; плаванье;

• прыжки в длину с места;

• прыжки в длину с разбега;

• стрельба из пневматической винтовки;

• рывок гири;

• самозащита без оружия (с 2018 года).

Выбор не случаен. Именно эти виды спорта в полной мере позволяют оценить уровень физического развития и готовность человека в любую минуту встать на защиту Родины. Нововведения ГТО 2018 года При сдаче ГТО выпускники школ должны сдать 4 обязательных норматива и 4 испытания по выбору.

"Важно! Правила сдачи для І-V ступени изменились с 1 января 2018 года! Если к этому моменту не успеть сдать все нормативы, то очки обнулятся! Для VІ- XІ ступени нормативы останутся без изменений...."

Нормы ГТО для школьников.

  Многие родители помнят со времен школьной программы по физическому воспитанию виды тестовых испытаний. Мало было правильно выполнить упражнения, нужно было вложиться или в установленное время, или выполнить необходимое число повторений, или показать результат не хуже заявленного в тестах. Так и сейчас нормативы разделяются на категории, отвечающие различной степени подготовки школьника. Кроме того, в зависимости от возраста учащихся, нормы делятся на различные ступени.

1 ступень (нормативы ГТО для учащихся 6-8 лет)

Уровень физического развития и подготовки школьников начального звена (6-8 лет) соответствует 1 ступени нормативов ГТО. Сюда входят мальчики и девочки 1-2 классов.

Детям предлагается девять тестовых заданий, из которых шесть обязательных и три – по выбору. На выбор предлагается многовариантные тесты. Школьники должны пройти испытания на быстроту, силу, гибкость и выносливость.

Нормативы силовых упражнений включают в себя:

·         отжимание корпуса от пола в положении лежа;

·         прыжки в длину;

·         наклоны; подтягивание на перекладине.

Нормативы на определение уровня быстроты у школьников состоят из:

·         бега на 30 метров;

·         челночного бега (3 забега по 10 метров);

·         кросс или бег на лыжах с фиксированным временем забега;

·         передвижение.

Теперь, по сравнению с прошлым годом, на выбор предлагается еще 4 упражнения:

·         плаванье;

·         бег на лыжах;

·         прыжки в длину;

·         метание мячом.

Степень гибкости определяется выполнением упражнения наклонов вперед, а выносливость – кроссами или смешанным передвижением на 1 км, или ходьбой на лыжах. Выполнение 4, 5 и 6 нормативов школьниками дает право получения бронзового, серебряного или золотого значков ГТО соответственно.